팔뚝살 쉽게 빼는 방법 알려드려요

                                                              - 닌맘의 나를 그리다. - 

살 빼고싶어요~

날씬해지고 싶은 마음은

여자라면 누구나 있을겁니다.

하지만 

육아, 회사, 개인적인 사정 등 

이런저런 이유로

다이어트를 하기가 쉽지 않습니다.

어떻게 해서든 막상 시작하더라도 

운동하려니 귀찮기도 합니다. 

다이어트를 해보신분은 아시겠지만

팔뚝, 복부, 허벅지 살은 

정말 잘 안빠지는 것 같습니다. 

이번 포스팅은 

팔뚝살 쉽게 빼는 방법입니다. 

제가 주로 하는 운동법으로 

집에서 5분만 투자하면 

팔뚝살을 쉽게 뺄 수 있습니다. 

인터넷에 보면 

운동용 튜브가 있습니다. 

얇은 것부터 두꺼운것 까지 다양하게 있는데

우선 본인의 역량에 맞는 것을 구입합니다.

다음으로

튜브를 고정해야 합니다. 

문틀 사이 긴 봉을 끼운 후 

거기에 튜브를 걸고 

양 손으로 튜브를 잡습니다. 

팽팽하게 튜브를 만든 후 

팔에 자극이 올때까지 

약 20~30회 가량 당깁니다.

5회 반복합니다.

 자극이 오시나요?

자극이 온다면 

제대로 하고 있는겁니다.

아령으로 팔운동 하거나

다른 운동 하는것보다 

훨씬!!! 

효과가 좋습니다. 

절대 

팔이 두꺼워지지 않으니 

걱정하지 마세요.