팔뚝살 쉽게 빼는 방법 알려드려요~

팔뚝살 쉽게 빼는 방법 알려드려요

                                                              - 닌맘의 나를 그리다. - 

살 빼고싶어요~

날씬해지고 싶은 마음은

여자라면 누구나 있을겁니다.

하지만 

육아, 회사, 개인적인 사정 등 

이런저런 이유로

다이어트를 하기가 쉽지 않습니다.

 

어떻게 해서든 막상 시작하더라도 

운동하려니 귀찮기도 합니다. 

다이어트를 해보신분은 아시겠지만

팔뚝, 복부, 허벅지 살은 

정말 잘 안빠지는 것 같습니다. 

이번 포스팅은 

팔뚝살 쉽게 빼는 방법입니다. 

제가 주로 하는 운동법으로 

집에서 5분만 투자하면 

팔뚝살을 쉽게 뺄 수 있습니다. 

인터넷에 보면 

운동용 튜브가 있습니다. 

얇은 것부터 두꺼운것 까지 다양하게 있는데

우선 본인의 역량에 맞는 것을 구입합니다.

다음으로

튜브를 고정해야 합니다. 

문틀 사이 긴 봉을 끼운 후 

거기에 튜브를 걸고 

양 손으로 튜브를 잡습니다. 

팽팽하게 튜브를 만든 후 

팔에 자극이 올때까지 

약 20~30회 가량 당깁니다.

5회 반복합니다.

 자극이 오시나요?

자극이 온다면 

제대로 하고 있는겁니다.

아령으로 팔운동 하거나

다른 운동 하는것보다 

훨씬!!! 

효과가 좋습니다. 

절대 

팔이 두꺼워지지 않으니 

걱정하지 마세요.

허리 강화운동 하루 5분만 투자하세요