평영킥 이렇게하니 잘 되네요

평영킥 이렇게하니 잘 되네요

                                                            - 닌맘의 나를 그리다. - 

오랜만에 수영 강습을 나갔습니다. 

회원들과 인사를 하고 진도가 어디까지 나갔는지 물어보니 벌써 배영이 끝나고 오늘부터 평영을 시작한다고 합니다. 

아직 배영 팔젓기를 하면 다리가 다라앉는데 강습을 빠진게 후회가 됩니다. 

수영의 영법에는 자유형(크롤), 배영, 평영, 접영 등이 있습니다. 

평영은 개구리처럼 수영을 하는 방법으로 이번 시간에는 평영킥에 대해 강습을 받았습니다. 

평영킥은 다리를 M자 모양으로 구부린 후 대각선으로 쭉 펴고 이후 모아주면 된다고 합니다. 

평영킥 방법을 배우고 자세 지도를 받은 후 발차기를 하는데 앞으로 가질 않고 제자리에서만 첨벙첨벙 했습니다. 

분명히 강사가 가르쳐준대로 했는데 앞으로 안나갑니다.

다른 회원들은 어떻게 하는지 유심히 관찰해보니 대각선으로 다리를 쭉 편 상태에서 다리를 잘 모아줘야 하는것 같습니다. 

처음에 M자 모양으로 다리를 구부리고 대각선으로 다리를 쭉 편다음 모으는 과정에서 다리를 펼때만 힘을주고 모을때는 힘을 안주니 앞으로 안나가는 것 같습니다.  

모아주는 힘이 커야 앞으로 잘 나가는 것 같아 다시한번 해보니 역시 생각이 맞았습니다. 

 

어느정도 연습하니 제법 앞으로 잘 나갑니다.

다리를 대각선으로 쭉 펼때보다 모을때 힘을 더 주니 잘되는 것 같습니다. 

이번 강습 시간에는 평영킥만 배웠습니다. 

빨리 평영킥과 팔젓기, 호흡을 모두 섞어서 평영을 완벽히 배우고 싶습니다.